반응형 효능2 무화과 효능 관련링크 무화과는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부건강을 유지하는 데 중요한 역할소화 건강, 혈당 조절, 피부 건강에 도움 1. 소화 건강 개선무화과는 식이섬유가 풍부소화를 촉진하고 변비 예방불용성 섬유질은 장내 물을 흡수해대변 부피 늘리고 배변 활동 촉진 2. 혈당 조절 및 당뇨 예방혈당 조절에 도움이 되는 성분식이섬유와 항산화 성분은혈당 수치를 안정적으로 유지3. 항산화 효과 및 면역력 강화무화과는 항산화 성분인폴리페놀과 플라보노이드가 풍부세포 손상을 막고 면역력을 강화활성산소 제거, 염증 줄이는 데 효과적4. 심혈관 건강 보호무화과는 혈압을 낮추고콜레스테롤 수치를 개선무화과에 포함된 칼륨은나트륨의 과도한 섭취를 중화고혈압을 예방5. 피부 미용 및 노화 방지무화과에는 피부 건강에 중요한비타민 A, C,.. 2024. 9. 23. 한국의 9월 제철음식 관련링크1. 9월 제철음식이란?9월 제철음식이란9월에 자연적으로 가장 신선하고영양이 풍부한 농산물, 해산물, 과일계절적 변화에 맞춰 신선한 재료들이나오기 때문에 영양가, 맛 뛰어남특징: 9월 제철음식은 가을철의대표적인 성질인 '서늘함'을 가진음식들이 많아, 체온 조절면역력 강화에 도움2. 9월 제철음식 종류1) 과 일배: 9월 제철음식 중 대표적인 과일수분 함량이 높고 비타민이 풍부가을철 감기 예방에 좋고배즙으로도 많이 섭취포도: 9월 제철 과일인 포도는항산화 물질이 풍부하여 노화 방지혈액 순환에 도움사과: 가을철 사과는9월 제철음식으로 달고아삭한 맛이 특징이며,섬유질이 풍부2) 해산물전어: 9월 제철 해산물 중가장 잘 알려진 전어가을철에 기름 올라 맛이 절정단백질과 오메가-3가 풍부꽃게: 가을철 꽃게는.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
